現代人重度使用智慧型手機等3C產品,大幅增加眼睛的負擔。醫師指出,包括沒有適度休息、光線不足及姿勢不良等,都是傷害眼睛的主要原因,臨床發現,過度使用3C不但容易造成學童近視,甚至導致白內障提早向青壯年族群報到。

眼科醫學會「全民護眼趨勢調查」發現,相較於去年民眾每日使用3C總時數達8.7東河中小企業融資貸款小時,今年雖降低1小時,但仍高達7.8小時。根據調查機車分期貸款人條件,8成民眾使用3C沒有適度休息,7成5民眾自覺眼睛不舒服卻沒看醫師,有6成民眾會光線不足下使用3C,近5成會趴著、躺著使用,另有超過3成會在交通行進間使用。

眼科醫學會秘書長蔡景耀表示,每人每日使用3C總時數可能比睡覺時間還長,且多數民眾都是長期維持不良習慣,讓眼睛的睫狀肌長時間處在緊張狀態,對眼睛造成慢性、累積的傷害。

調查也顯示,學生為使用手機玩遊戲比例最高的族群,螢幕小加上姿勢不正確,可能導致屈光加重。蔡景耀:『(原音)因為他大部分時間都在玩遊戲,會讓他的近視度數升高,特別是國小或是國中的時候,長期使用會造成假性近視,假性近視久了就變成真性近視。』

蔡景耀指出,重度使用3C還會增加白內障提早報到的風險。『(原音)白內障是老年常見的疾病,一般來說60歲以上的老年人大概有5成都會有白內障的現象。我們比較關心的是30、40歲,這種年輕人就產生白內障,我們發現到這樣的比例增加,這種年輕型的白內障,都是由近視度數飆升而產生。』

蔡景耀建議,青少年族群使用電腦、電視、電玩、手機,每日總使用時間不應超過2小時,12歲以下的孩童每日使用3C產品則不得超過1小時;青壯年若上班已需長時間使用螢幕,也該減少生活中其它3C產品的使用時間。

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